
Comment la mélatonine en spray peut améliorer votre sommeil
Avez-vous déjà tourné et retourné dans votre lit, en quête de cette douce évasion vers le monde des rêves ? La qualité de notre sommeil impacte profondément notre bien-être quotidien et notre santé. Découvrez comment la mélatonine en spray pourrait être la clé de nuits plus paisibles et réparatrices, en explorant ses bienfaits et modalités d’utilisation. La mélatonine, hormone naturelle du sommeil La mélatonine est souvent désignée comme l'hormone du sommeil en raison de son rôle prépondérant dans la régulation des cycles veille-sommeil. Cette substance biochimique, sécrétée par la glande pinéale située dans le cerveau, est en réalité un marqueur de l'obscurité. Sa production naturelle augmente avec la tombée de la nuit, signalant à l'organisme qu'il est temps de se préparer au repos....
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